晚上睡觉不老实的人，适合使用睡袋，不论怎么翻滚，都不用担心着凉。平时，大多数人都习惯使用棉被，其实用棉被自制睡袋，就能有效提高保暖性。棉被自制睡袋的方法也很简单。先把棉被平铺在床上，然后将左右各沿三分之一处折叠，棉被的左右两边拼在一起，用线缝上即可，也可以缝上一个拉锁，方便进入。棉被的底部也要分缝严实，不要漏气。也可以像制作信封一样，将被子对折缝制，加上一个拉链就行。自制的睡袋都比较简单，质量会差一些。青海地区床上用品种类丰富，如果喜欢使用睡袋，可以到床上用品购买自己喜爱的款式，质量也都非常不错。